体育运动常见外伤损伤及其发生的原因和伤口愈合防治方法措施

一、常见的体育运动外伤:

1.什么是体育运动外伤: 体育运动外伤是在体育运动和锻炼过程中，由于人体本身的运动和外力的作用，使皮肤、肌肉、骨胳、身体外部组织和器官等受到伤害，称作体育运动外伤。体育运动是一项增强国民体质，培养积极奋斗、奋发向上、勇往直前、团队精神等方面的精神素质。同时体育运动会经常做一些强度比较大的训练和运动，也是容易发生运动外伤、损伤、摔伤、骨折等外科受伤。需要体育运动员和老师、学校、体育机构提高安全意识、预防意识和随时准备好外伤急救和治疗外伤、伤口愈合特效药、工具和具体方法。常备用一些伤口愈合特效药，是应对体育运动外伤的必做良好措施。

2.常见的体育运动外伤受伤有哪些？

体育运动中常见的外伤损伤有哪些呢？体育运动常见的外伤有:皮肤擦伤，肌肉拉伤、肌腱损伤，肌肉挫伤，挫伤脱臼、韧带损伤，腰扭伤，骨折，肌肉痉挛、韧带撕裂、关节韧带扭伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤，滑囊损伤，外伤出血、神经损伤、血管损伤、内脏损伤，外部组织器官损伤、脑震荡、闭合性软组织损伤等外伤损伤。

3.体育运动外伤有哪些伤害和影响？

我们做体育运动时，常会出现受伤的情况，体育运动受伤是件非常痛苦的事，因为受伤总是疼痛的，受伤会流血、肿痛、骨折、感染、化脓，影响我们的体育锻炼、运动训练、生活和学习。

二、体育运动外伤常用处理和伤口愈合治疗方法:

体育运动受外伤的时候，我们要积极的去医院就治，不要耽误病情等，下面是一些常用的体育运动外伤特效药物和处理方法:

1.体育运动外伤受伤的快速急救方法:

出现运动损伤的情况后，应严格的卧床休息，不要再做进一步的运动，避免加重损伤。

2.体育运动外伤的常规处理和治疗方法:

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三、体育运动外伤的原因和预防方法措施:

为了防止体育运动时受伤、外伤、流血、骨折等情况发生，我们要学会一些常用的预防方法和抢救措施，需要一些伤口愈合特效药。在运动的时候要注意保护好自己，防止运动外伤的发生。下面介绍运动外伤的预防方法和应急措施:

一）体育运动外伤损伤的原因:

1）主观因素:

1.思想麻痹大意:青少年的神经系统不同于成人，大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。表现为活泼好动，精力充沛。加上生活缺乏经验，思想上容易麻痹大意，冒失地进行体育活动，或情绪急躁，急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则，往往是造成运动损伤的重要原因。

2.准备活动不充分不合理:不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。这种现象常见于球类比赛。假期几个好朋友聚在一起，打打球，踢踢足球，不乏一件乐事。但在许多情况下，许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，求大于供，损伤的出现再所难免。

3.运动量过大:当进行长时间的大运动量比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分和Na+、K+等电解质，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。

4.身体状态不佳:在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损伤。所以运动前一定要对白己的身体情况有所了解。

根据以上有关于体育运动受伤的几个主要原因，我们要特别注意体育运动、生活中的安全的问题，不管是在运动锻炼身体的时候，还是在做工作和其他场合，运动前要做好热身运动、估量身体情况、察看可能错误危险的环境，注意保护好自己，防患于未然，防止体育运动外伤的发生。